LO SPORT: MOVIMENTO, SALUTE, PIACERE.

Muoversi quotidianamente produce effetti positivi sulla salute fisica e psichica delle persone, in quanto, stimolando la produzione di endorfine, fornisce un senso di benessere. Il nostro organismo non è nato per stare fermo. Passeggiando nella natura sconfinata, annusando il profumo dei fiori in primavera, correndo in riva al mare all’alba, soli o in compagnia, possiamo svolgere attività fisica leggera e tenerci in forma senza eccessivi sforzi. Ma la popolazione italiana svolge poca attività sportiva in rapporto ad un ” passatempo “così piacevole…Lo sport è una vera e propria medicina, capace di allungare la vita. Ma se è vero che lo sport riduce stress, ansia e depressione, perché non tutti dedicano un po’ di tempo a questo tipo di cura per se stessi? Domanda difficile, risposta semplice: con la diffusione delle tecnologie i giovani preferiscono uno “sport virtuale”, mentre gli adulti passano intere giornate a lavoro, anche senza mangiare. Lo sport allena l’uomo alla vita, alla competizione e alla determinazione, una sorta di preparazione per affrontare i momenti difficili della nostra esistenza. Io pratico ginnastica ritmica a livelli agonistici e, quando gareggio, musica e corpo diventano una cosa sola: “dimentica” di me stessa, varco la soglia di un mondo nuovo, in cui ogni vittoria assume un significato profondo, la fatica ha un “senso”, ed io mi sento “viva”. Sono solo pochi minuti…il miracolo di un attimo!

Murro Aurora, 2F Scuola secondaria di primo grado “Carelli Forlani” di Conversano.

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