IL NUOTO E I SUOI BENEFICI

Nuotare fa bene sotto ogni punto di vista, dai muscoli al cervello.

Il nuoto è considerato da sempre uno degli sport più completo e salutare per eccellenza

Ma cosa rende il nuoto uno sport tanto speciale?

Prima di tutto, a differenza di altri sport, il nuoto non si concentra solo su determinate articolazioni, ma distribuisce il movimento su tutto il corpo in modo omogeneo.

I benefici sono talmente tanti e evidenti che sarebbe un peccato non praticarlo. Nuotare regolarmente infatti migliora la salute cardio vascolare, tiene in allenamento tutti i muscoli, aiuta a mantenere nella norma il peso corporeo e agisce positivamente anche sulle facoltà cognitive.

Migliora la circolazione , infatti praticato regolarmente migliora la memoria, l’ umore e la concentrazione, i suoi movimenti per restare a galla consentono al sangue di dirigersi in maniera ottimale verso il cervello.

Favorisce l’ apprendimento, il nuoto e uno sport simmetrico, che fa lavorare le due metà del corpo allo stesso modo. Per nuotare serve una certa coordinazione, cosa che porta all’ incremento delle connessioni fra i due emisferi cerebrali attraverso lo sviluppo di connessioni nervose. Questo stimola le funzioni del’ apprendimento, imparare a nuotare da piccoli significa sviluppare la coordinazione, le abilità motorie e le capacità matematiche, aumenta la autostima e la fiducia nelle proprie capacità.

Concludendo  è uno sport adatto a tutti, dai bambini agli anziani ed è per questo che lo consiglio.

E poi…volete mettere l’adrenalina che le gare instillano nel mio corpo?!!!

DONATELLO BITELLA  1ªB.

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1 Comment
  1. Mariella Galeota 5 mesi ago

    Complimenti al giornale per la bellissima iniziativa di valorizzare gli scritti dei ragazzi.
    Ne ho letti molti e sono tanti quelli interessanti che mi sono piaciuti.

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